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vrai ou faux..........

La liposuccion empêche la graisse de revenir ?
FAUX

Les prothèses remplis de gel de silicone sont interdites en France ?
FAUX

Les prothèses mamaires rendent plus difficile l'allaitement maternel ?
FAUX

Certains aliments comme la charcuterie, aggravent l'acné ?
FAUX

L'acné touche un adolescent sur deux ?
FAUX, 80% des adolescents

L'exposition au soleil diminue l'acné ?
FAUX

Manger très salé favorise la cellulite ?
OUI

Les hommes ont autant de cellulite que les femmes ?
FAUX

Quand on améliore la circulation du sang on lutte contre la cellulite ?
VRAI
Les massages quotidiens manuels ont fait leur preuve dans la lutte contre la cellulite.
Alors que les appareils de massage sont globalement inefficace.

La peau est totalement imperméable ?
FAUX (mieux vaut utiliser un lait démaquillant qu'un savon ou une mousse lavante afin de préserver la couche protectrice de la peau).

L'eau du robinet dessèche la peau ?
VRAI

Les hommes possèdent plus de poils que les femmes ?
FAUX (mais ils sont plus épais donc plus visibles).

Les poils repoussent plus vite et plus serrés après un rasage ?
FAUX

L'épilation au laser est définitive à 100% ?
FAUX

Le séche-cheveux abime t'il les cheveux ?
VRAI (à forte puissance et à forte chaleur).

Il ne faut pas faire de shampoing trop souvent ?
FAUX (si on utilise un shampoing à usage fréquent).

Autres conseils vus dans des émissions de télévision :

Buvez beaucoup d'eau entre les repas et pas toujours la même eau.
Evitez l'alcool, le café, le sucre industriel, les nouvelles qualités de blé.
Ne consommez pas : trop de sel, de produits laitiers, de conserves, de produits carnés.
Consommez : des légumes frais et des légumes secs, des fruits frais et des fruits secs, des céréales.
Les appareils de stimulation électrique sont beaucoup moins efficaces que les exercices sans appareil. Exemple : travailler les abdominaux avec un appareil électrique donne 25% de résultat contre 100 à 200% de résultat quand le travail est réalisé sans appareil (source E=M6). Les appareils éléctriques devraient être réservés au seul usage de la rééducation.

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le tatoo tribal.......

Tattoo tribal L'histoire et les origines des tatouages Tribal

Depuis l'aube de l'humanité, des Tatouages ont été faits sur les deux sexes afin de décorer, embellir ou modifier la peau que nous héritons à la naissance. Beaucoup de tatouages sont l'expression de la liberté et de l'unicité de sois même... Un homme tatoué ce différencie des autres par le cotés unique du décor de sa peau représenté par un tatouage.

Dans de nombreuses parties du monde, différents peuples utilisent le tatouage et la
scarification pour indiquer le rang et l'appartenance sociale. le tatouage était une pratique tribale,
il permettait à chaque individu de marquer sa tribu d'appartenance, son clan, son statut social et
de se dé-marquer des autres. Cette pratique était répandue dans le monde entier, aussi bien
chez les Celtes, que chez les Romains, les Grecs, mais aussi dans les civilisations plus
lointaines comme dans les pays arabes, en Océanie, en Asie ou chez les Indiens d'Amérique

Dans les sociétés "primitives", le tatouage avait pour fonction essentielle de marquer les tâches
de chacun des individus d'un groupe, accompagnant généralement, chez les hommes, les rites
d'initiation et l'accession au statut d'adulte.

Mais la plupart des tatouages sont tribal :
C'est la tradition qui marque une personne en tant que membre d'un groupe ou un élément de
circuit du groupe local. cela peut être une appartenance à un mouvement religieux, une ethnie...
et bien sur une tribu. A la base le tatouage est un rite, il fait partie intégrante de la culture de
nombreuses civilisations. L'accession à un statut doit se mériter, elle implique nécessairement
que l'individu donne de lui-même et souffre pour l'obtenir. Bien souvent, le tatouage, parce qu'il
est une pratique douloureuse, témoignait du courage et de la force de celui qui l'avait enduré ;
c'est pourquoi dans de nombreuses tribus, il était réservé aux chefs, aux guerriers ou marquait
de façon plus générale la virilité du jeune garçon qui passait à l'âge adulte.

Pour beaucoup de peuples dans le monde, et ceux de tous temps, l'appartenance à une tribu est visible sur la peau. le tatouage existe depuis la nuit des temps, le premier homme tatoué
retrouvé congelé a existé il y a plus de 5000 ans.

Les principaux tatouages tribales connus et utilisé à notre époque sont des tatouage Indien Du
nord-ouest Pacifique, Africain, Égyptien, Maya, Aztèque, Hawaïen, Samoan, Maori, Au sud
Pacifique, Micronésien, Polynésien, Mélanésien, Nouvelle Zélande, Esquimau, Inuit, Wiccan,
Païen, Gothique, Tahitian, Bornéo, Océanique, Oriental, Asiatique, Japonais, Chinois,
Bouddhiste, Tibétain, Inde, Hindou, Déité, Indigène, Fraternel, Militaires, Heraldic, Rituel,
Amulets, Talisman, Sacré, Mythologique, Magique, Alchimie, Art Mythique Et Folklorique,
Astrologie, Astronomie, Néo- Tribal Tribal Et Traditionnel Tribal Et Géométrique Tribal Et Abstrait
Tribal Et Contemporain... il y a encore des milliers de tatouages tribals dans le monde mais leur
énumération risquerais d'être trop longue à vous de choisir le tatouage tribal qui correspond le
mieux à vos origines, votre appartenance ou à vos croyances... ou tous simplement à votre
sensiblité artistique.

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Le bronzage..

Le soleil est indispensable à notre bien-être : il nous aide à synthétiser de la vitamine D, il donne du punch et de l’énergie et en plus il nous permet de bronzer ce qui nous rend charmant(e) et sexy. Par contre il peut être dangereux et il faut donc se protéger pour bronzer en toute sécurité et éviter en outre les coups de soleil !

Les précautions
Avant toute chose, on va commencer par quelques précautions d’usages face au soleil :
- Appliquer une crème solaire renouveler l’application toutes les 2/3 heures et aprés une baignade.
- Porter un chapeau, une casquette ou un foulard .
- Préférer les plages horaires avant 11 heures et après 16 heures car c'est entre ces heures là que le soleil est le plus dangereux.
- Porter des lunettes à verres filtrants pour ne pas abîmer les yeux.

Nous et le soleil
Nous ne sommes pas tous égaux face au soleil. Le type de peau et ses caractéristiques vont déterminer la façon dont nous allons bronzer. Il faut donc bien choisir sa protection pour qu’elle soit optimale.
Les peaux mates bronzent facilement mais il est important d’utiliser quand même une crème solaire pour se protéger des UV.
Si vous avez la peau blanche et surtout si votre peau est fragile, utilisez un écran total, au moins pour les premières expositions. N’hésitez pas à choisir une protection avec un indice élevé. Ca ne vous empêchera pas de bronzer et vous préserverez votre peau.

Se préparer et entretenir son bronzage
Hydratez bien votre peau ! Vous éviterez de peler et votre hâle n’en sera que plus lumineux. Faites également des gommages pour retirer vos cellules mortes. Vous éviterez ainsi d’avoir l’air terni.
Commencez à vous découvrir petit à petit. Habituez progressivement votre corps à l’exposition pour ne pas qu’il soit agressé. Ca aide à lutter contre les coups de soleil. Evitez les heures où les UV sont les plus forts.
Tenez compte de la réverbération : L’eau réfléchit entre 5 et 10 % des rayons solaires, l’herbe 3 %, le sable 15 à 30 % et la neige peut renvoyer jusqu’à 90 % des UV. Donc, contrairement aux idées reçues, l’eau réverbère moins que le sable. Adaptez donc votre indice de protection et veillez à renouveler l’application de votre crème solaire le plus régulièrement possible. Les rayons solaires traversent les nuages qui ne filtrent que 50 % des ultraviolets. Méfiez-vous donc des temps brumeux apparemment sans soleil.
On n’hésite pas à privilégier les aliments riches en bêta-carotène (les épinards, le persil, le melon, les pêches jaunes, la mangue, la papaye ou les carottes bien sûr).
Les vacances sont finies ? Chouchoutez votre bronzage en continuant à sortir et profiter de l’été. Evitez le fond de teint et n’hésitez pas à tricher avec de l’autobronzant. Vous pouvez aussi continuer à garder une alimentation riche en bêta-carotène !

Pour finir, profitez donc soleil. En plus il provoque une baisse de la mélatonine (l’hormone mise en cause dans le stress) et donc en plus de vous donner un joli teint vous profiterez de l'effet anti-stress de cet ami. Quand le soleil est là, tout va ! Il vous suffira juste de vous protéger en suivant nos quelques conseils  !

Le diagnostic peau
Un diagnostic peau, c'est un test qui permet de savoir quel est votre type de peau, quelles sont ses particularités. Ca permet de savoir quels sont les produits les plus appropriés à la personne et ça permet de bien conseiller le client pour ses produits à la maison.
Pour tester la peau, on examine les rougeurs, les imperfections, on palpe le grain de peau, on regarde les boutons, les points noirs... et on parle avec le client de ses habitudes et des remarques qu'il a à faire sur sa peau (démangeaisons,...).

Les différents types de peau
On peut avoir plusieurs types de peau sur notre corps, même plus localement sur le visage. On le sait grâce au diagnostic peau (voir ci-dessus) . De plus il faut savoir que notre peau peut changer selon les soins qui lui sont apportés et l'évolution naturelle au fil des ans.
Il existe donc différents types de peau :
- La peau grasse
- La peau mixte
- La peau séche
- La peau sensible
- La peau atone (mature)
C'est pour ça qu'il est important de faire un diagnostic peau et de choisir ses produits et son maquillage en fonction de sa peau. C'est également le moment idéal pour demander des conseils personnalisés pour ne pas faire de bêtises avec sa peau.

Les peaux à problémes...
La peau peut avoir des problémes : eczema, acné, etc ... Afin de traiter le probléme, il vaut mieux consuter un dermatologue, seul lui est habilité à traiter la cause du probléme pour le guérir. Par contre, afin d'emmener un bien-être non négligeable à la peau, se faire suivre par un institut de eauté peut aller de paire afin d'optimiser un meilleur rétablissement du visage et du corps. Les soins seront bien sûr adaptés en fonction de vos soucis de peau.

Nous ne sommes pas forcément conscients de n'avoir qu'une seule peau et du fait qu'il soit important de la chouchouter. Et pourtant si ! Si vous entrez en institut de beauté à l'occasion d'un soin, le diagnostic peau sera fait automatiquement. Autrement il est possible de prendre rendez-vous juste pour ça. Par contre dans ce cas la ce sera probablement payant. Aprés ça, vous pourrez choisir des produits et du maquillage qui vous sont vraiment adaptés à vous. Votre peau vous dira merci !

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Les massages...............

Le massage
On ne peut pas parler de tous les massages, il y en a trop !
Chaque pays a ses propres spécialités à ce niveau là. Les massages les plus demandés sont ceux qui pour buts la relaxation et l'amincissement.
La durée d'un massage dépend du type de massage et de ce qu l'on recherche. Il est préférable d'aller se renseigner directement dans un institut de beauté afin de savoir ce qu'il propose pour ce type de soin ainsi que la durée et le prix.

Comment ca se passe ??
L'ambiance est souvent feutrée avec une petite musique douce. Tout est mis en oeuvre pour rendre la décontraction optimale.
L'esthéticienne utilisera des huiles la plupart du temps. En effet ca permet de rendre le contact plus fluide, plus glissant, .... le tout pour plus de douceur et plus de décontraction.
Pour plus de détente, on peut aussi utiliser des huiles essentielles. On peut encore utiliser de l'argile, la méthode de massage avec des pierres chaudes...

Contre-indications
Au point de vue du massage en lui même il n'y a pas de contre-indications.
Les mises en garde se situent plus au niveau de l'utilisation des huiles. Elles sont interdites aux femmes enceintes car les produits passent dans le sang et donc dans le foetus. Les femmes enceintes peuvent néanmoins se faire masser. Les instituts de beauté proposent quand même des massages pour les femmes enceintes.
Les huiles sont également interdites aux personnes leucémiques et aux personnes allergiques aux huiles.

Conseils détente

- Prennez le temps de respirer
- Prennez le temps de vous occuper de vous même
- N'hésitez pas à aller vous faire chouchouter dans un institut pour ne penser à rien et profiter un peu, loin du traintrain de la maison et des problémes !

Nous vivons aujourd'hui dans un quotidien stressant dans lequel il est trés important de savoir prendre le temps de se reposer et de se détendre. A la maison, ce n'est pas facile, devoirs, bruits, famille, ... Alors pourquoi ne pas prendre le temps de pousser la porte d'un institut pour une séance de relaxation par des massages. Pas tous les jours, de temps en temps... A portée des bourses, on trouve des massages à partir de 40 €. A savourer égoïstement pour une pause détente ou à offrir ... sans modération selon vos moyens !

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Le sida:

Qu'est ce que le VIH et le SIDA ?
VIH désigne le Virus de l’Immunodéficience Humaine. Ce virus, lorsqu’il pénètre dans le corps, va infecter et détruire certaines cellules qui coordonnent l’immunité (défenses de l’organisme contre les microbes).

Lorsque ces cellules sont en nombre insuffisant, l’immunité n’est plus efficace. Des maladies graves dues à des microbes peuvent alors se développer. On appelle ces maladies « maladies opportunistes », parce qu’elles profitent de la disparition de l’immunité pour se développer. Lorsqu’une personne a une ou plusieurs maladies de ce type, on dit alors qu’elle a le sida (Syndrome d’Immuno Déficience Acquise)

Comment se transmet ce virus ?
(Il se transmet par le sang, le sperme, les secrétions vaginales de la femme, le liquide pré-séminal de l’homme (la « goutte » qui peut apparaître dès l’érection, bien avant l’éjaculation), et le lait maternel (les autres liquides comme la salive, la sueur, les larmes, ne peuvent pas contenir assez de virus actif pour permettre une contamination)

Plus précisément par :
- les rapports sexuels non protégés avec pénétration vaginale, anale ou buccale
- les échanges sanguins, notamment par l’intermédiaire d’une seringue (partage de matériel d’injection en cas d’usage de drogues injectables, piqûre accidentelle chez un professionnel de santé, transfusion de sang avant 1985)
- transmission de la mère à l’enfant pendant la grossesse ou l’allaitement.
La transmission par des contacts sexuels sans pénétration (contact bouche-sexe féminin, bouche-anus, frottements des sexes sans pénétration), pour par de simples blessures (sans l’intermédiaire d’une seringue), sont exceptionnelles.
Toutes les autres situations sont sans risque.
La peau est une barrière infranchissable pour le virus.

Comment savoir si, vous êtes porteur du virus ?
Quand on a pris un risque, ou tout simplement lorsqu’on veut savoir où on en est par rapport au VIH (virus du sida), le test de dépistage est l’unique solution. Il est réalisé sur une simple prise de sang prescrite par un médecin.

Comment se protéger contre le SIDA ?
Le seul moyen de se protéger contre le virus du SIDA est de mettre un préservatif (masculin ou féminin) à chaque relation sexuelle avec votre partenaire. Vous en trouverez dans toutes les pharmacies et grandes surfaces (E. Leclerc, Hyper U, Géant...).
(Boites de 12 préservatifs = environ 5 euros)

(Source : http://www.sida-info-service.org)

Témoignage........

"Le tabac, c'est tabou, on en viendra tous à bout", "Ecrases ta clope avant qu'elle ne t'écrase"... Voilà les slogans que tout le monde connaît et qui illustrent souvent des posters que l'on voit un peu partout. Ados, on commence pour faire comme les autres, après c'est pour se sentir bien, puis finalement on essaye souvent d'arrêter et on a bien du mal d'autant plus que la cigarette représente bien souvent l'interdit pour un ado, et l'interdit est une chose qu'à cet âge on a toujours envie de dépasser. Au niveau de la santé comme du porte-monnaie, le tabac n'est pas un ami mais un réel ennemi à combattre.

Choisir entre la cigarette et une bouffée d'air ...
Au début, quand un copain ou une copine propose de tirer une latte sur une cigarette, il est facile de dire "oui" pour essayer en pensant que ça n'engage en rien. Pourtant on peut facilement devenir accro. Parfois, il s'agit juste de choisir entre un cigarette et une bouffée d'air.
Chaque année, environ 60 000 personnes meurent des suites de tabagisme. Fumer raccourcit la durée de vie et si l'on commence avant 15 ans, les chances sont mutipliées de mourir avant 70 ans !
Le pire est que même sans fumer, on peut en subir les conséquences du tabagisme. Ca s'appelle le tabagisme passif. C'est quand on vit au milieu d'un mode fumeur qui nous oblige à respirer la fumée et les substances qu'elle contient.
Dépendance, toux, hypertension, essoufflement, fatigue, carie, vieillissement prématurée de la peau, cancer du poumon, mauvaise haleine, etc... la cigarette est pleine de dangers qui fait partir la santé en fumée.
Autant de raisons pour ne pas commencer !

Pourquoi on devient accro ?
Il n'est jamais facile d'arrêter de fumer. On devient trés rapidement accro. Une personne qui dit pouvoir arrêter quand elle veut et ne pas être dépendante n'arrivera que rarement à stopper sa consommation de tabac. Pourquoi ?
Tout d'abord, la cigarette est composé de tabac. La plante du tabac est la seule plante au monde à contenir naturellement de la nicotine en forte quantité. La nicotine est une substance qui a des répercussions sur notre organisme qui sait prendre le contrôle du corps. Elle commence par donner un effet plaisant et décontractant. Elle provoque une accoutumance rapide : on s'habitue à la substance et c'est pour ça que l'on peut ressentir le besoin de fumer.
La nicotine déclenche dans le cerveau la création d'endorphine. L'endorphine permet de se sentir bien et détendu. Inconsciemment, la personne va vouloir reitérer cette sensation et donc rallumer cigarettes aprés cigarettes.
La nicotine est comparable aux drogues dures. Elle atteint le cerveau 10 secondes aprés la premiére latte !

Comment arrêter ?
La décision est prise ?? Félicitations !
- 8h sans cigarettes, l'oxygénation des cellules redevient normale.
- 24h aprés, les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée.
- 48 h aprés, la nicotine a été évacuée de l'organisme.
- Entre 2 semaines et 3 mois, la circulation du sang s'améliore ainsi que le fonctionnement
des poumons.
- Entre 1 et 9 mois, l'énergie revient en force, le toux et l'essouflement diminuent.
- Au fil des ans, les risques de cancers diminuent ainsi que les risques de maladies
cardio-vasculaires.
Penser aux bienfaits de l'arrêt du tabac, c'est bien, arrêter c'est mieux. Voici donc quelques conseils. Il existe trois sortes de dépendances.
En cas de dépendance physique, quand on ressent le besoin de fumer pour se sentir bien,
il faut arrêter progressivement et utiliser des traitements de substituts afin de ne pas provoquer un manque.
Si la dépendance est psychiques et que le fumeur ne recherche que le "plaisir" dans la fumée,
il est avant tout nécessaire de trouver une activité qui lui apportera du plaisir afin de palier
à une rechute.
La dépendance peut aussi être comportementale et être liée à des réflexes. A ce niveau là, il est important d'éviter les fumeurs en début de sevrage afin de ne pas rechuter.
Il faut s'éloigner de tout ce qui rapproche de la cigarette (lieux, occasions de fumer), faire du sport, s'entraider entre personnes dans le même cas.
Ne pensez pas que fumer des cigarettes légéres polluera moins votre corps. Elle aura les mêmes effets qu'une cigarette normale sur votre organisme !
En tous les cas, n'hésitez pas à vous faire suivre par un médecin qui saura vous orienter et vous aider dans votre choix !
Petit + : Essayez de vous motiver en pensant à tout ce que vous pourrez faire avec l'argent que vous économiserez en n'achetant plus de cigarettes !

ATTENTION : On commence souvent à fumer avec les copains/copines avec l'impression que ça permet de se retrouver, d'être fort et de faire partie du groupe. L'ambiance détendue donne l'impression que tout est bien. Et pourtant, chaque bouffée de fumée rend dépendant, nuit à a santé, peut modifier ton comportement ... et nuit également à ton entourage non fumeur. Avec de l'aide et de la volonté, on peut s'en sortir. Ne pensez-vous pas que pour avoir un corps et une tête en meilleure santé et pour être libre comme l'air sans dépendances, il peut être tellement agréable de vivre dans un air plus sain ?

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La pilule... Qui ? Quoi ? Où ? Comment ? Quand ? Pourquoi ?

Vous vous posez plein de questions sur ce mode de contraception, vous vous sentez
concernées, vous avez eu un oubli de pilule ? Cet article est la pour vous!

La pilule a été inventée dans les années 60 et a fait une vraie révolution dans la contraception !
Enfin on peut contrôler les conséquences de sa sexualité et la vivre en toute liberté avec son
partenaire. Il faut savoir qu'elle protége contre les risques de grossesse mais pas contre les
maladies sexuellement transmissibles donc il est nécessaire de mettre un préservatiff si le
couple n'a pas fait un test sanguin de dépistage de MST (sida,..). Il s'agit de la méthode de
contraception la plus répandue dans notre pays !

Toutes les jeunes filles dont la vie sexuelle commence sont concernées par la prise de la pilule
afin d'éviter tout risque de grossesse involontaire, mais aussi réguler ses cycles et parfois lutter
contre l'acné.

Ca se trouve où ??

Voila, vous avez envie de passer à l'acte, vous aimeriez prendre la pilule et... vous vous sentez
perdue... Vous pouvez en parler à vos parents qui pourront peut être vous conseiller un médecin
comme choisir de garder cela pour vous et votre couple. Comme la pilule est considérée comme
un médicament, elle doit être prescrite par un docteur et ce sera par ailleurs une occasion de
parler de votre sexualité si jamais vous en ressentez le besoin.

Plusieurs solutions s'ouvrent à vous...

- Prendre rendez vous chez un gynécologue : Vous aurez une consultation avec un toucher
vaginal, une palpation des seins et peut être un frottis et une prise de sang. Cela permet de
vérifier que tout va bien de ce côté la et constitue une visite de routine qu'il est conseillée de faire
tous les ans. A l'issue du rendez vous, le gynécologue vous prescrira une pilule adaptée à votre
cas (âge, poids,...). La visite chez un gynécologue est remboursée. Même mineure, vous pouvez
y aller seule si vous le désirez.

- Consulter votre médecin traitant : Lors de la consultation, ce sera l'occasion de parler de votre
sexualité. Un médecin traitant ne fait pas forcement un examen complet (toucher, palpé...) mais
vous prescrira une pilule adaptée à votre âge, votre poids... La visite sera remboursée. Même
mineure, vous pouvez y aller seule si vous le désirez.

- Contacter le planning familial : Vous avez peur de parler contraception avec vos parents, ou
vous n'avez pas la possibilité de vous faire rembourser les consultations... Le planning familial
est une solution anonyme et gratuite. Les personnes mineures peuvent obtenir gratuitement une
contraception ainsi que les personnes n'étant pas de couverture sociale. (Retrouvez les
coordonnées des centres de planning familial en cliquant ici)

Et la pilule au quotidien, ca marche comment ??

Le principe de la pilule est assez simple : c'est donc un médicament qui permet à votre corps de
réguler ses cycles. Elle délivre des hormones qui permettent de mettre au repos vos ovaires et
de bloquer les ovulations et donc vous empêche de tomber enceinte. A partir du moment où vous
arrêtez de prendre la pilule votre corps réagira normalement et vous pourrez tomber enceinte dés
le premier cycle ! Il faut donc toujours prévoir des boîtes de pilule à l'avance et ne pas se risquer
à l'aventure dans un mois sans protection en croyant que votre corps mettra du temps à
récupérer !

En fait, il existe plusieurs sortes de pilules... Certaines sont continues, c'est à dire qu'il faut la
prendre tous les jours sans exception et enchaîner avec une nouvelle plaquette dés qu'on a fini
la précédente. D'autres nécessitent elles aussi une prise quotidienne mais avec une période
d'arrêt de pilule entre chaque plaquette. Cette période d'arrêt de 7 jours correspond à la période
de régles. Certaines pilules bloquent même totalement vos régles !

La pilule est une méthode de contraception trés efficace (à 99%) du moment qu'elle est prise
correctement ! Si vous oubliez de prendre la pilule il existe un risque. Il faut également la prendre
au même moment de la journée avec un délai d'une heure maxi pour une meilleure efficacité.

En cas d'effets secondaires tels que la prise de poids, les maux de têtes, consultez votre docteur
ou gynécologue qui verra avec vous la prescription d'une autre pilule.

En tous les cas, reportez vous à la notice de votre boîte de pilule pour avoir plus d'informations
sur la prise de celle-ci (prise continue ou avec une pause de 7 jours entre 2 plaquettes, régles,
etc...)

Que faire en cas d'oubli ??

Vous avez oublié de prendre votre pilule ?? En cas de rapport sexuel utilisez un autre moyen de
contraception (préservatif, spermicide,...) pendant une semaine tout en continuant votre pilule
normalement aprés la prise sautée.

Vous avez oublié votre pilule et avez eu des rapports non protégés ??? Surtout ne vous laissez
pas gagner par le stress car celui-ci peut provoquer des symptômes et retarder les régles et
pensez immédiatement à la pilule du lendemain ! Vous n'êtes pas obligatoirement enceinte
mais le risque de l'être est réel !

La pilule du lendemain doit être prise dans les 72 h aprés le rapport non protégé et pour plus
d'efficacité doit être prise le plus tôt possible aprés l'incident. Elle empêche que l'oeuf (si il a été
fécondé) s'implante dans votre utérus. Par contre si l'oeuf est déja implanté, elle n'aura aucune
action dessus et n'empêchera pas cette grossesse d'évoluer. Vous aurez alors le choix de
garder l'enfant ou d'avorter.

On peut demander la pilule du lendemain en pharmacie où elle est délivrée gratuitement pour
une jeune fille mineure, vous pouvez aussi vous la faire prescrire par un médecin pour qu'elle
soit remboursée ou aller vite dans un centre de planning familial où elle vous sera délivrée de
maniére anonyme et gratuite. Sinon elle coûte entre 4 et 10 €. Il s'agit généralement de 2
cachets : un à prendre immédiatement et un à prendre 12 h aprés. Continuez ensuite votre
plaquette de pilule normalement.

Si les régles n'arrivent pas dans les 3 semaines qui suiven